Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 86,18g | Carbs: 224,92g.
Café da Manhã: Bananas, Pistachio Nuts, Light String Cheese. Almoço: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Grapefruit, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, 3-Color Deli Coleslaw, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack. Jantar: Cantaloupe Melons, 100% Natural Savory Chicken with Brown Rice, Fat Free Zesty Italian Dressing, White Bread, Pickles, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Lanches/Outros: Dark Chocolate Nuggets with Almond. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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