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الحمدلله 😊
pertama awalan 6, setelah puluh² tahun lalu
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 23,19g | Prot: 39,58g | Carbs: 140,40g.
Café da Manhã: Jambu Air, Kolang Kaling, HPAI Healthy Coffee, Mangga. Jantar: Tomat Ceri, Sosis Daging Sapi, Petai, Telur, Putih Telur, Tempe Orek, Sayur Campuran, Nasi Merah. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Permen Kis, Teh Hijau. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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