|
Вчера впервые превысила норму калорий: 1660 вместо положенных 1300. Обед завершила приличной углеводной дозой -- 250 г сливового варенья (3 столовые ложки сахара на 1,2 кг слив). Утром на весах -- минус 400 г. Не понимаю.
|
63 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 80,80g | Prot: 41,93g | Carbs: 72,12g.
Café da Manhã: Миндаль, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Авокадо Авокадо, Кровяная Колбаса, Помидоры, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо, Кофе с Сахаром. Lanches/Outros: Творог 9%, Жирные Сливки, Кровяная Колбаса, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|