Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Gord: 95,78g | Prot: 101,18g | Carbs: 350,77g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: BackWerk Börekstange Spinat, Laugenstange. Jantar: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Milbona Skyr Himbeere, Aldi Schoko Milch Riegel, Äpfel, Latte Macchiato, Banane. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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