|
Dag erna: gewicht geen idee, honger voor tien. Pas om 21 uur in de recovery, pas om 23.30 u. terug op kamer... Wat ze hebben uitgevreten al die uren weet ik straks pas. Zou dit never nooit opnieuw doen, alleszins al niet vrijwillig als plastische ingreep voor de leuk 😱 Je moet jezelf écht wel haten als je dit graag wil 😌😖🙄
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 47,31g | Prot: 80,74g | Carbs: 89,56g.
Café da Manhã: Volkoren Brood, Prodia Choco, Quaker Havermout (50g), Fruitsalade, Magere Kwark. Almoço: Stoofvlees, Materne Appel Compote . Jantar: Delhaize Port Salut, Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Délipain Proteïnebrood. Lanches/Outros: Fruitsalade, Gemengde Notenmix. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Of juist andersom, veel om jezelf geven en goed voor jezelf zorgen. Gezond willen zijn en gezond willen eten. Allemaal goed voorbeeld in mijn boekje 👌.
18 set 19 por membro: vanheist
|
Vanheist, top gezegd en ik weet dat het waar is 👌! Maar het is afzien zulle 😖 Net de bandagiste gezien en ik zei haar hetzelfde, op dit moment beklaag ik het me... 😌
18 set 19 por membro: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helenaatje
|