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Dem Wasservorrat nach sind meine Indianer dieses Mal besonders durstig. 🙄
Manchmal nervt mich die Zahl auf der Waage zu dieser Zeit, auch wenn ich weiß, dass ich keine 10000 kcal zuviel in den letzten 3 Tagen gefuttert habe. Was soll's, ist ja am Wochenende wieder vorbei.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 128,75g | Prot: 91,99g | Carbs: 41,28g.
Café da Manhã: Feigen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl. Almoço: Gut & Günstig Gouda, Tom Kha Gai. Jantar: Kabanossi, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Lanches/Outros: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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