Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Gord: 95,23g | Prot: 175,17g | Carbs: 271,08g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Schwarz Cranz Lachsschinken. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Jantar: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten. Lanches/Outros: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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