Jornal de Leni Liu Cing Link, 18 set 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
67,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 21,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1062 kcal Gord: 40,44g | Prot: 33,85g | Carbs: 146,87g.   Café da Manhã: Kwetiau, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Pepaya, Saus Tomat, Bakwan. Jantar: Tahu, Telur, Coffeemix 3 in 1, Minyak Goreng, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Sayur Lumpia. Lanches/Outros: Mie, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mais...
1637 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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