Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 40,65g | Carbs: 210,21g.
Café da Manhã: Black Tea, Kinder Молочный Ломтик, Kiwi Fruit, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Banana. Almoço: French Fries (In Vegetable Oil), Green Snap Beans, Sunflower Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Dried Chia Seeds, Mixed Seeds, Raisins, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats. Jantar: Ашан Картофель Отварной, SPAR Курица Отварная. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 3 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Banho Chuveiro - 2 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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