Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 41,16g | Prot: 81,33g | Carbs: 178,01g.
Café da Manhã: Himbeeren, Ei, Philadelphia Balance (10g), Florette Feldsalat , DM Bio Räucher Tofu, Tomaten, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Almoço: Grüner Blattsalat, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Jantar: Low Carb Shop Proteinriegel, Kakaopulver (Ungesüßt), Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: Corny Free Schoko (20g), REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Alpro Soya Sojajoghurt. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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