Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2275 kcal
|
Gord: 57,32g | Prot: 175,32g | Carbs: 260,27g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Nocciole, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Coop Insalata Mista Serena, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. Jantar: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Olio d'oliva, Pomodori, Riso Basmati. Lanches/Outros: Pesca Noce, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, MG Food Rice Flour Coconut And Choccolate , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Noci, Albume d'uovo. mais...
|
|
883 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|