|
Желанный вес достигнут.
|
48 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2175 kcal
|
Gord: 98,87g | Prot: 99,44g | Carbs: 229,82g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние "Жуки", Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Шоколад Горький. Almoço: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Плов с Курицей. Jantar: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вермишель, Помидоры. Lanches/Outros: Арбуз, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, O'Zera Шоколад Горький. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
17 set 19 por membro: Thunderstorm11
|
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
17 set 19 por membro: shadow1986
|
17 set 19 por membro: Про100Алла
|
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
Мечта была чуть другой. Но я в процессе.;)
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
Пузец уходит постепенно.))
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
17 set 19 por membro: 8800775
|
Спасибо, Даша. Вес не главное. Главное форма тушки.;) А над ней пахать и пахать..
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
Поздравляю! теперь держать!
17 set 19 por membro: Антонина1402
|
Вер, ну форма тоже будет, с твоим то упорством
17 set 19 por membro: 8800775
|
Приятное ощущение достижения! Теперь новая цель?))
17 set 19 por membro: toriko11
|
Антонина, да, наверное. А может в профицит зимой.;) Посмотрю по настроению.
17 set 19 por membro: Wera Malik
|
17 set 19 por membro: AnomiSeigo
|
Даша, я хочу всего и сразу.)) Надо определиться в приоритетах.;)
18 set 19 por membro: Wera Malik
|
toriko11, теперь шлифовка. Хочу попробовать не заплывая сильно набрать ММ.
18 set 19 por membro: Wera Malik
|
Вер, мне кажется это нормально, все так хотят
18 set 19 por membro: 8800775
|
18 set 19 por membro: Wera Malik
|
У меня сейчас две силовые и 4 раза бег. Пока мелкие на стадионе занимаются.))
18 set 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|