Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 73,83g | Prot: 107,95g | Carbs: 125,89g.
Café da Manhã: Конти Княжеские Сладости, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тагилхлеб Батон с Отрубями, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Chikalab Chikapie Арахис, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сырники с Кукурузной Мукой, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Рис Отварной. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой. mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|