Jornal de Aljona.93, 16 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019

61 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 setembro 2019:

1025 kcal

Gord: 32,29g | Prot: 72,57g | Carbs: 112,12g. Café da Manhã: Овсяноблин с Сыром. Almoço: Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Дыня, Шармэль Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом. mais...

2150 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 59 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Apple Health - 22 horas e 43 minutos. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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