Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 52,59g | Prot: 92,07g | Carbs: 153,87g.
Café da Manhã: Zero Соус Карривурст, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Дымов Индейка Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Valio Сыр Маасдам 25%. Almoço: La Molisana Макароны, Филе Индейки Гриль, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Маасдам 25%. Jantar: Лента Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Соус Шрирача, Лук, Филе Индейки Гриль , Лаваш Армянский, Соус Салатный Тысяча Островов, Сыр Маасдам 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Ашан Персик Свежий, Частная Галерея Веронское Нежное Печенье с Лимонным Кремом. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|