|
Сегодня даю отдых организму. Ходить много не планирую, тренировки нет. Только за детьми в школу-сад и бытовая активность.
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2335 kcal
|
Gord: 89,84g | Prot: 129,71g | Carbs: 272,54g.
Café da Manhã: Окское Яйцо Отборное, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Кукуруза, Пятерочка Нектарин. Jantar: Тимоша Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кукуруза Вареная, Пятерочка Нектарин, Мясновъ Миндаль, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Помидоры, Скит Майонез, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|