Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Gord: 29,71g | Prot: 93,03g | Carbs: 76,91g.
Café da Manhã: Foodspring Shape Shake . Almoço: Yoplait Yaourt Végétal Lait de Coco Fraise, Choux Blanc, La Vie Claire Tofu Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Jantar: Huile de Coco, Jean Rozé Steak Haché 5%, Tomate Cœur de Bœuf. Lanches/Outros: Prunes, Xxl Nutrition Natural Smooth Peanut Butter, Alpro Nature aux Amandes . mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lambert.m47
|