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Media 1400 kcal con camminata quasi tutti i giorni 💪🏻
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 69,90g | Prot: 81,62g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: Marmellata di Arance, Gilli Pane Integrale di Segale, Alpro Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia. Almoço: Caffè Macchiato, Pane Comune, Cheesecake, Tulip Bacon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza. Jantar: Skiwasser , Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciambella di Pane al Sesamo, Esselunga Ceci, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Lanches/Outros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flokant
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