|
последний раз, взвешивался 154 дня назад. забросил подсчёт РСК. неделю назад возобновил подсчёт калорий.
|
90 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 48,96g | Prot: 139,50g | Carbs: 327,37g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. Almoço: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Лук. Jantar: Овощное Рагу с Курицей, Джаганнат Фалафель. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Воздушный Рис, Курица Вареная, Нут (Вареный), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Всего 90. Думал будет больше на пару кг...
16 set 19 por membro: Convict Conditioning
|
А почему прекращали? Чувствовали норму уже или интерес пропадал?
22 set 19 por membro: FlightSecret
|
Интерес пропадал. Да. Точнее и не скажешь. 👍
22 set 19 por membro: Convict Conditioning
|
Но держали форму все это время без подсчёта? Помнили вообще об этом? Почему вдруг опять решили считать?
22 set 19 por membro: FlightSecret
|
Да, не считал ничего. И рад что удалось удержаться и растолстеть. Начал считать, потому что надо скинуть вес до 84 для того чтобы сделать выход силы на перекладине. Двое тренеров, не знакомых друг с другом, рекомендовали это. Сказали что все предпосылки для этого есть, но скинуть надо не менее 4 кг и всё получится само собой.
22 set 19 por membro: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Convict Conditioning
|