Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 113,18g | Prot: 66,65g | Carbs: 240,40g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Davert Rice Cup Indisches Curry. Jantar: Saladinettes Griechischer Oliven Salat mit Feta, Paniertes Schnitzel. Lanches/Outros: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Banane, Latte Macchiato, Äpfel. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|