Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Gord: 57,30g | Prot: 96,79g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: Кофе, Тажин из индейки с фасолью. Almoço: Соба с курицей и овощами, Leffe Пиво Темное. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кабачковый суп-пюре, Tini Вино Красное Сухое, Leffe Пиво Ruby. Lanches/Outros: Dr. Naturi Хлебцы Многозерновые, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Кофе, Пятерочка Банан, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Дикси Персики Плоские. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Kattarina
|