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PROTEIN HARIAN 43GR
LEMAK HARIAN 31.1
KARBO HARIAB 227.5
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 14,80g | Prot: 28,47g | Carbs: 173,93g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Mie, Nasi Putih. Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Sawi, Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pisang, Sawo. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de frhdf
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