Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 58,04g | Carbs: 181,23g.
Café da Manhã: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum. Lanches/Outros: Yoyic Yoghurt, Siantar Top Go! Potato. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aneunury
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