Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 63,84g | Prot: 78,27g | Carbs: 238,67g.
Café da Manhã: Opak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Alfamart Abon Sapi, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng. Jantar: Richeese Fire Chicken, Jeruk, Rebo Kuaci Milk Flavor, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Mie Bakso, Kurma, Pisang. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Google Fit - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hani_va
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