Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 89,97g | Prot: 128,75g | Carbs: 143,29g.
Almoço: Cacık, Şehriyeli Pilav, Et. Jantar: Yoğurt, Yumurta Beyazı, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası, Adana Kebap. Lanches/Outros: Limonlu Kek, TekSüt Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ahm45
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