Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Gord: 18,85g | Prot: 127,65g | Carbs: 39,89g.
Café da Manhã: Great Value Greek Vanilla Yogurt, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Freshlike Mixed Vegetables, Baked or Broiled Fish. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. mais...
|
|
3510 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Step - 30 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, metabolism - 1 minuto. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatieJeanne
|