Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 137,74g | Carbs: 320,35g.
Café da Manhã: Fakta Mørk Valmue, Quaker Havre Fras Original, Spejlæg, Skyr, Arla Cheasy Ost, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Ferskner, Arla Skummetmælk. Almoço: Tulip Røget Mørbrad, Fakta Mørk Valmue, Hamburgerryg, Kogt Æg, Cherrytomater. Jantar: Steff Houlberg Paprika Gryde , Kartofler (med Salt, Kogte). Lanches/Outros: Arla Skummetmælk, Quaker Havre Fras Original, Banan. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peter1977
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