Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 85,52g | Carbs: 212,05g.
Café da Manhã: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Кефир 2,5%, Окей Изюм Темный, Геркулес Геркулес Селяночка. Almoço: Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Велком Колбаски по-Баварски для Жарки, Велком Колбаски Датские, Сибирская Клетчатка Сырники От Тани, Пискаревский Сметана 15%. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Hochland Плавленный Сыр, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lanches/Outros: Нектарин, Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Пятерочка Груша Конференция, Имбирь, Пятерочка Лимон, RIOBA Мед Цветочный. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|