Jornal de Pinguin1512, 15 set 19

😳keine Ahnung wie, aber das nehme ich doch mal mit einem breiten Grinsen 😁😁😁
48,6 kg Perdidos até agora: 13,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

680 kcal Gord: 16,87g | Prot: 29,72g | Carbs: 111,69g.   Café da Manhã: REWE Chia Brötchen, Penny Markt Magerquark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Viba Nougat Creme, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade. Almoço: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Chia Brötchen, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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Comentários 
schönen guten Morgen Tanja❗🌞🌞🙋‍♂️ 
15 set 19 por membro: falke 113
Guten Morgen 🙋🏻 👍  
15 set 19 por membro: Huehndez17
Und das im Urlaub😂😁 Guten Morgen Tanja☀️🍀 genieß den Sonnigen Tag heute☀️😊 
15 set 19 por membro: #Christian#
Danke heute werden mal Vulkane erkundet 😁 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
oh.. cool! wo gehts hin?  
15 set 19 por membro: #Christian#
Lava Dome, Burg Pyrmont und Vulkanmuseum sind geplant. Mal sehen was am Ende des Tages dann auch wirklich geschafft wurde davon. Lasse mich da eher auch etwas treiben. Maria Laach gestern war mir zu voll da bin ich geflüchtet 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Bis auf die Burg hab ich davon noch nichts gesehen🙈😂 schon fast peinlich🤣 aber berichte mal ob es einen besuch wert ist😊 
15 set 19 por membro: #Christian#
Werde ich machen 😁 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Wo lebst du denn, wenn ich fragen darf? Kennst dich hs gut hier aus. Nicht dass ich schon an dir hier vorbeigelaufen bin und nicht gegrüßt habe und du sagst, man ist die unhöflich obwohl wir uns kennen 😜 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Guten Morgen und einen schönen Sonntag dir ☀️ Vulkan Museum klingt spannend, viel Spaß! Ansonsten würd ich daraus schließen, dass du jetzt immer 2 Eis essen solltest. Verbrauchst bestimmt durchs aufwärmen ganz viele Kalorien 😁 
15 set 19 por membro: Hulluporo
Keine Sorge😂 hätte dich schon angesprochen😋 Arbeite in Koblenz... und lebe aber paar Kilometer ausserhalb.. in nem Dorf direkt am Rhein 
15 set 19 por membro: #Christian#
Danke liebe Hulluporo hatte ich tatsächlich heute morgen auch so gedacht mit dem Eis oder es waren die 2 Proteinriegel 😜 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Ok Christian Koblenz war ich Dienstag. Hast also in der Beziehung nichts zu befürchten bezüglich ungeplanten Date 😜😉 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Du tust gerade so als ob das schlimm wäre😱😂😋 So nen Pinguin in freier Wildbahn sieht man ja nicht oft😂 
15 set 19 por membro: #Christian#
Moin moin liebe Tanja , und einen schönen Sonntag 
15 set 19 por membro: Wusel51
Alles gut wir freilaufenden bzw watschelnden Pinguine sind hier sich eine Attraktion 😜 sieht man nicht ist und übrigens hätte ich kein Problem damit dich zu treffen 👍😁 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Einen schönen Sonntag noch  
15 set 19 por membro: mona54
@ Christian Vulkan Dome lohnt sich, Burg musste ich aus zeitgründen streichen, Vulkaneifel Museum war ein Reinfall 
15 set 19 por membro: Pinguin1512
Ahja sehr schön😊 Danke Dir😁 
15 set 19 por membro: #Christian#

     
 

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