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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen entspannten Sonntag 🙋🥛☕🍵
/ BU 97 cm/ RR 119/62 / BZ 3,2 mmol/l
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76,8 kg
Perdidos até agora: 50,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 32,23g | Prot: 135,86g | Carbs: 115,76g.
Café da Manhã: Wasa Mjölk, Steinecke Roggensaftbrot , Ergüllü Sweet Chili Creme, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Zebrakuchen LC, Tassimo Café Crema. Jantar: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Paprika, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Puten- Buletten mit Körnigem Frischkäse. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 38 minutos, Google Fit - 22 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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