Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Gord: 108,56g | Prot: 130,03g | Carbs: 325,37g.
Café da Manhã: 芝麻糖, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 里仁 黑芝麻粉, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 肉粽, 雜糧麵包. Jantar: 初鹿 鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小黃瓜, 雞腿, 芋頭, 甜不辣, 白蘿蔔, 豬排, 燙青菜, Kirkland 鮭魚排, 義美 奶茶, 蔬菜漢堡包, 鮭魚, 小美 香草冰淇淋, 舒芙蕾, 優格, 炸薯條. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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