Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Gord: 93,07g | Prot: 130,95g | Carbs: 431,72g.
Café da Manhã: Miel, Pan Integral, Waffle arina de avena quaker, Plátano, Pan Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Miel. Almoço: Empanada de Pino, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Miel, Pan Integral, Plátano, Miel, Miel, Pan Integral, Vivo Mermelada Mango, Vivo Mermelada Mango, Pan Integral, Miel, Pan Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lanches/Outros: Plátano, Pepino Dulce, Millantu Maní Crocante con Jamón Ahumado, Marco Polo Papas Fritas Rústicas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreshidalgo1
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