Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1536 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 75,42g | Carbs: 223,86g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tora Bika Cappuccino, Kue Bolu, Telur Rebus. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Jambu Biji, Kerang Kukus atau Rebus. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
seven minute workout - 7 minutos, jogging - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mirsky_
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