Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2013
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108 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 25,31g | Prot: 133,05g | Carbs: 180,27g.
Café da Manhã: Rookvlees, Gekookt Ei, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almoço: Mango Passievrucht Drink, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Rundvlees Gehaktballen, Broccoli. Lanches/Outros: Magere Kwark Aardbei, Mandarijn, Appels. mais...
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3997 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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