Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 51,21g | Prot: 50,82g | Carbs: 139,89g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Нектарин, Афанасий Живой Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Alpro Миндальное Молоко, Голубика. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кабачки Тушеные, Вино Каберне Совиньон, Дикси Перец Печеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кофемания Флэт Уайт, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1671 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|