Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Gord: 90,67g | Prot: 158,79g | Carbs: 230,79g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Burn Burn Apple Kiwi, Простоквашино Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Snickers Сникерс. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|