|
😱😱😱😱😱
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 54,89g | Prot: 85,98g | Carbs: 267,01g.
Café da Manhã: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 芒果, 優酪乳, 有機即食大燕麥片, 蔓越梅乾, 承新 豆腐皮, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 全麥饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 富統 火腿片, 雞胸肉, 煎雞蛋. Almoço: 全家 原汁雞肉便當. Jantar: 7-11 港式油雞便當. Lanches/Outros: 佳德 鳳黃酥. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
重訓 - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 小葵小肚肚
|