Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3611 kcal
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Gord: 127,09g | Prot: 242,23g | Carbs: 127,36g.
Café da Manhã: 프로닭 김치 닭가슴살 볶음밥, 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지, 삶은 계란흰자, 프리고 스트링치즈. Almoço: 아르기닌, 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스. Jantar: 커클랜드 토마토페이스트, 삶은 계란, 모짜렐라 치즈, 새우, 맥주, 돼지고기김치찌개, 닭꼬치, 돼지고기김치찌개, 소주 소주, 뒷고기, 공기밥. Lanches/Outros: 더치커피. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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