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클린하게 먹어도 살이 계속 쪄간다.
요거트가 이유가 아닐까 싶다.
다시 다이어리 꺼내서 확인하고 싶었는데 워낙 기록을 많이 했더라...
어쩔 수없이 여기다가 기입해야겟다
오늘 이후로 요거트 식단에서 out!
기상직후 - 바질씨드
점심 13:00 - 명태전 5개 동그랑땡 2개
콩나물 고사리 양껏
수육 조금
민어 조금
김치
배엄청 빵빵
저녁 - 밥생각없음
소고기 4점
11시 - 허기짐
요거트 100g
호두 2쪽
아몬드 4쪽
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Gord: 29,31g | Prot: 64,81g | Carbs: 52,88g.
Café da Manhã: 탕국, 김치, 수육, 동태전, 콩나물무침, 고사리나물, 바질씨드. Almoço: 홈메이드 요거트, 홈플러스 황도복숭아. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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