Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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53,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 56,44g | Prot: 108,14g | Carbs: 180,38g.
Café da Manhã: Кофе, Банан, Хлеб Бородинский, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Almoço: Roshen Черный Шоколад Brut, Сыр Российский, Банан, Лазанья с Мясом. Jantar: Салат Оливье, Лазанья с Мясом. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Арбуз, Персик. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de inna.l23
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