Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 79,81g | Prot: 91,45g | Carbs: 162,68g.
Café da Manhã: 愛之味 純濃燕麥. Almoço: 餛飩, 煎雞蛋（不加油）, 統一 科學麵煮麵用, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜. Jantar: 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(大杯). Lanches/Outros: 義美 滷肉綠豆凸, 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 白切雞, 蝦, 豬排（烤製或烘焙）, 巧克力. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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