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vou me pesar na segunda feira,comecei a minha reeducação alimentar segunda dia 10/9 estava com 82 kg depois eu posto
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 67,97g | Carbs: 120,82g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Lugen Arroz Integral Agulhinha. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Yoki Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Mamão. mais...
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peso estável
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