|
Пытаюсь не впадать в отчаяние, но похоже вес встал намертво. Готова сдаться. Я похудела на 33 кг. Даже сейчас кажестся невероятной цифрой. Но не дошла до цели. обидно.
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 62,48g | Prot: 103,52g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Мерси Конфеты, Кофе, Красный Сладкий Перец, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Almoço: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Jantar: Чай, Альпен Гольд Шоколад Орео, IL Патио Греческий Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Блины ПП, Банан. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|