Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3094 kcal
|
Gord: 177,71g | Prot: 82,65g | Carbs: 294,93g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Банан, Просто Желе с Ароматом Персика, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Almoço: Зефир. Jantar: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|