Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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88,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 10,66g | Prot: 43,29g | Carbs: 237,63g.
Café da Manhã: Instant White Rice, Cucumber (Peeled) , Cooked Green Papaya, Cooked Egg White, Instant White Rice. Almoço: Instant White Rice, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (Peeled) , Fish, Fish, Cucumber (Peeled) , Instant White Rice. Jantar: Cooked Eggplant, Fish, Cucumber (Peeled) , Rolled Wheat. Lanches/Outros: Grapefruit, Water Biscuits, Water Biscuits. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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