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Gestern vor lauter Schnupfen-Frust ein Schoko-Croissant und zwei dicke Nutella-Brote verdrückt... Und? Schnupfen noch immer da und Gewicht um ein Pfund gesunken. Na denn!
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76,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 55,57g | Prot: 71,00g | Carbs: 175,34g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Borggreve Gewürz-Spekulatius. Almoço: Kürbiscremesuppe, Rote Beete Salat, Aldi Bratkartoffeln, Meerrettichsoße, Tafelspitz. Jantar: Roggenbrot, Tomaten, Futuro Melone. Lanches/Outros: Schwarztee, Aprikosen. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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