Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Gord: 96,99g | Prot: 170,32g | Carbs: 279,70g.
Café da Manhã: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse. Almoço: Ener Bio Erdnuss-Creme, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur. Jantar: Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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