Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3071 kcal
|
Gord: 128,32g | Prot: 100,16g | Carbs: 409,62g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 黑咖啡. Almoço: 不二家 蛋黃酥, 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 王師父 金月娘, 佳德 鳳梨酥, 燙青菜, 黑咖啡, 餛飩湯, 義美 韭菜水餃. Jantar: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒青菜, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的茄子, 奇異果, 火龍果, 全家 綠豆薏仁湯. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|