Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 140,94g | Carbs: 155,20g.
Café da Manhã: 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 갈릭훈제, 호박고구마, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자. Almoço: 아르기닌, 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스. Jantar: 청하 청하, 닭갈비, 소라, 잡채, 공기밥. Lanches/Outros: 야쿠르트 야쿠르트. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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