Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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90,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 149,26g | Carbs: 200,39g.
Café da Manhã: Havregryn, Arla Skummetmælk, Fakta Mørk Valmue, Klovborg Mellemlagret Ost. Almoço: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Kartofler (med Salt, Kogte). Jantar: Kohberg Smørbagt Burger , Æggeblomme, Rema 1000 Oksekød 4-7%. Lanches/Outros: Pink Lady Æbler, Struer Ymerdrys med Farin, Thise Mejeri Skyr. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 20 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peter1977
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